JORNADA DE SPINNING CELEBRADA EN EL COMPLEJO 'LOS ARRAYANES' DE MARTOS

En la mañana del día de ayer, sábado 21 de abril, el Concejal Delegado de Deportes y Nuevas Tecnologías, D. Antonio Javier Jaén Bogarín, inauguraba la jornada de spinning que se desarrolló en Los Arrayanes en un acto que tuvo lugar sobre las 11.00h.

La iniciativa del gimnasio Fitness Center Arrayanes tuvo una gran acogida. Alrededor de un centenar de bicicletas estáticas fueron dispuestas en el complejo "Los Arrayanes" de Martos, donde los vecinos de la Ciudad de la Peña pudieron disfrutar, a la vez que conocían, este programa tan popular de indoor cycling.

La jornada de spinning, que se celebró durante todo el día en el complejo “ Los Arrayanes” fue organizada por el gimnasio Fitness Center Arrayanes en colaboración con la Concejalía de Deportes del Excmo. Ayto. de Martos.
  
Spinning 

Spinning es un programa de indoor cycling, un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música.

Hay que destacar que, aunque en España se conozca al Indoor cycling como Spinning, Spinning es una marca registrada y lo correcto para referirse a este deporte sería llamarlo Indoor Cycling. El programa Spinning fue creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg ("Johnny G."), el cual buscaba un ejercicio integral y grupal.

El programa Spinning se diferencia de los demás programas como Keiser o Lesmills por sus famosas "zonas de energía".

Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 600 kcal, en aproximadamente 1 hora de ejercicio. Además fortalece los miembros inferiores.

Lleva el montar a bicicleta a otro nivel, ya que se puede ajustar según las capacidades de quienes lo practican.

Para ser realizado correctamente, el spinning debe ser dirigido por un entrenador, quien va indicando los movimientos y la intensidad a la que debemos trabajar.



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